Uc sănătate anschutz pierdere în greutate


uc sănătate anschutz pierdere în greutate

Sportul este mai important decât dieta dacă vrei să nu recâștigi kilogramele pierdute © Autor: Cristina Mustață De ce este atât de dificil să-ți menții greutatea după ce ai reușit să slăbești cu ajutorul unei diete?

Cercetătorii au analizat un grup de persoane care au reușit să-și mențină greutatea după ce au slăbit, comparativ cu un grup de persoane cu greutate corporală stabilă normoponderale și un alt grup de persoane supraponderale sau obeze.

uc sănătate anschutz pierdere în greutate

Primele două grupe de participanți au avut un indice de masă coprorală similar. Rezultatele studiului au arătat că persoanele care reușesc să-și mențină greutatea pe o perioadă lungă de timp după încetarea dietei se bazează mai mult pe activitatea fizică, decât pe restricțiile alimentare.

uc sănătate anschutz pierdere în greutate

Din totalul caloriilor consumate, o parte importantă s-a atribuit activității fizice la cei care și-au menținut greutatea, comparativ cu indivizii din grupul de control și cei obezi. Persoanele care și-au păstrat greutatea au înregistrat un număr de pași pe zi semnificativ mai mare Față de studiile anterioare care au cercetat aportul energetic, acesta de față are avantajul folosirii unor metode mai exacte spre deosebire de chestionare și jurnale alimentare : metoda apei dublu marcate tehnica DLW - doubly labeled water - apă în care atomii de hidrogen și de oxigen au fost înlocuiți cu un izotop mai puțin comun al acestor elemente, cu scopul de a fi urmărit uc sănătate anschutz pierdere în greutate ușurință în organism prin mostre de urină.

Vărsare de vină; Extra Weight CU Anschutz Health and Wellness Center

Autorii studiului au concluzionat că persoanele care au reușit să-și mențină greutatea au consumt un număr de calorii similar cu persoanele din celelalte două grupuri, însă au compensat printr-un nivel mai ridicat de activitate fizică.

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

uc sănătate anschutz pierdere în greutate

Alte articole din aceeași secțiune:.