Sfaturi pentru a pierde în greutate permanent, 15 sfaturi pentru a pierde în greutate permanent


Top 10 sfaturi pentru a pierde în greutate definitiv - Partea 1 Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici. Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

greutățile grele arde grăsime ajutați să pierdeți burta grasă

Aproape toți cei care încep o dietă dieta cu oua oana cuzino un stil de viață se vor confrunta cu capcane pe parcurs. Cel mai bine este să solicitați sfaturi celor care și-au atins obiectivele și au putut să-și susțină rezultatele pe termen lung.

🍀 Diete de ingrasare? 8 reguli de urmat, pentru a adauga in masa

Următoarele sfaturi au fost colectate de la dietele cu experiență care au pierdut deja cel puțin 20 de kilograme și au reușit să-și mențină greutatea mai mult de 1 an.

Pierderea în greutate se decide în cap!

1. Petreceți timp mâncând

Sună ca un clișeu, dar are încă mult adevăr. O schimbare cuprinzătoare a atitudinii dvs.

persoana pierde in greutate anca bejan dieta minune pret

Pentru a păstra rezultatele și a duce o viață sănătoasă este nevoie de o schimbare completă a stilului de viață, care nu este o soluție care consumă mult timp, ci pentru tot restul vieții. Accentul este sfaturi pentru a pierde în greutate permanent pe moderație și nu pe autocompătimire! Nu posti, ci mănâncă conștient.

saggy de fund după pierderea în greutate c25k fără pierdere în greutate

Păstrați moderarea și nu vă fie teamă să vă recompensați din când în când cu mâncărurile preferate, chiar dacă este un fel de dulce. Nu priviți aceste decizii ca pe un păcat, o dietă sănătoasă poate face parte, de exemplu ciocolatăși poate fi, de asemenea, extrem de util din punct de vedere psihologic în depășirea blocajelor.

Slabesti 10 kg intr-o saptamana

Scrieți o listă de cumpărături! Nu lăsați magazinele să ia deciziile pentru dvs. Diferite lanțuri de magazine și mall-uri au aranjat să ia cheltuieli inutile și să ia decizii proaste în fiecare colț.

pierdere în greutate scottsdale cookie uri de ardere a grăsimilor

În loc să cumpărați impulsuri, scrieți în avans acasă o listă cu ceea ce trebuie să cumpărați și nu vă abateți de la planul de război! Nu trebuie să vă antrenați ore în șir pentru a slăbi! Dacă agenda dvs. Faceți câteva antrenamente scurte în timpul zilei sau încercați antrenament la intervale de intensitate mare, ceea ce vă permite să ardeți multe calorii în maximum 20 de minute!

15 sfaturi pentru a pierde în greutate permanent

Este important să fii sincer cu tine însuți! Schimbarea stilului de viață nu se întâmplă peste noapte, este un proces continuu și nu o dată lung, deci poate cel mai important, nu învingeți cine faceți de fapt pentru voi înșivă.

pierde grăsime în jurul taliei repede ardeți pipi de grăsime

Fii cel mai mare critic al tău. Conduceți antrenamentul și jurnal de masă, și urmează fiecare pas al călătoriei tale, realizările tale și chiar greșelile tale.

Lucruri de urmărit Mulți oameni caută sfaturi pentru a pierde în greutate permanent și natural, astfel încât pierderea în greutate care a fost realizată să poată fi menținută.