Dieta pentru retentia de apa. Retentia de apa – una dintre cauzele kilogramelor in plus! Cum scapi de ea?


Este potrivită în dieta pentru retentia de apa pentru cei care luptă cu balonarea, dezechilibre hormonale sau simptome ale menopauzei. În afară de eliminarea toxinelor, acesta stimulează, de asemenea, pierderea în greutate și oferă energie. Atunci când încercăm să eliminăm excesul de lichide din organism, trebuie să rămânem hidratați, oricât de contradictoriu ar suna acest lucru.

Alimente interzise în retenția de apă

Sucurile de fructe naturale, proaspăt stoarse sunt perfecte pentru că ne oferă un impuls de energie și sunt pline de vitamine. Diverse ceaiuri sau infuzii sunt de asemenea foarte bune, nu numai că mențin nivelul de hidratare, dar sunt și benefice pentru digestie și pot avea un efect relaxant.

corpul curăță pentru pierderea de grăsimi

Totodată, trebuie să evităm alimentele care contribuie la retenția de apă. Sarea este una dintre ele.

Blog - Post - Dieta pentru eliminarea apei: poate ai nevoie de ea

Această dietă detoxifantă include alimente cu un conținut scăzut de sare și alimente bogate în fibre, apă, minerale, antioxidanți și vitamine. Legumele în special anghinarele, țelina, sparanghelul, castraveții, pătrunjelul, usturoiul Această dietă recomandă evitarea alimentelor excesiv de sărate sau dulci și a grăsimilor saturate carne roșie, unt, smântână. Iaurtul este o gustare ideală, deoarece stimulează digestia.

pierderea în greutate a iepurilor

De asemenea, ajută la protejarea organismului împotriva infecțiilor intestinale și dieta pentru retentia de apa balonarea. O dietă pentru detoxifiere va include întotdeauna consumul unei cantități mari de apă - acest lucru menține organismul hidratat și ajută rinichii să elimine toxinele.

Revista care te menține sănătos

Încearcă dieta de curățare: corpul tău îți va fi recunoscător Micul dejun: cereale sau ovăz fără zahăr și o linguriță de semințe de chia amestecate cu iaurt și o ceașcă de ceai verde. Alternativă: 2 prăjituri din orez brun cu brânză de vacă și o felie de salam din piept de curcan.

Gustarea de dimineață: fructe proaspete fructe de pădure, struguri, ananas, pepene verde, căpșune, prune, piersici și un pahar de apă bea-l după mâncare. Prânz: Salată de conopidă - o mână de conopidă, murături, 1 morcov și un ou fiert tare. Asezonează salata cu muștar.

🍀 10 alimente care conțin hormonul tinereții. Remedii naturiste

Anghinare 6 bucăți cu ulei și puțină sare. Curăță anghinarele și taie-le în jumătate. Adaugă câteva ierburi cimbru, pătrunjelun vârf de sare și suc de lămâie după gust.

moduri excelente de a arde rapid grăsimi

La desert, mănâncă o pară - un aliat minunat în detoxifiere. Supă gazpacho. Într-un blender, pulsează 1 kilogram de roșii, 1 sau 2 căței de usturoi, 1 ceapă, 1 ardei roșu, 2 ardei verzi, 2 linguri de ulei de măsline, oțet și sare.

lite n ușor de pierdut în greutate

Consumă fără pâine pentru a evita balonarea. Gustarea de prânz: Smoothie - combină 1 fir de țelină, ½ de castravete, o mână de pătrunjel, 1 morcov și sucul a 3 lămâi. Adaugă 1 litru de apă și pulsează în blender.

Top 8 alimente care va scapa de retentia de apa din organism

Cină: Merluciu la cuptor în sos verde. Combină g de mazăre gătită cu 1 ceapă tocată, un cățel de usturoi, puțin pătrunjel și un vârf de boia. O omletă ușoară cu roșii feliate, fire de sparanghel, ulei și sare.

poate da plasmei să vă ajute să pierdeți în greutate

Produse pentru tine.