Curățați și pierdeți în greutate, Curățați-vă corpul de zahăr acumulat și pierdeți în greutate în 72 de ore cu această dietă expresă


curățați și pierdeți în greutate

Curățați-vă corpul de zahăr acumulat și pierdeți în greutate în 72 de ore cu această dietă expresă Faceți acest regim de 3 zile și reveniți la greutatea ideală de Oscar Zambrano 3 aprilieora 13,5k Vizualizări Deserturile, dulciurile și băuturile, precum caipirinha, provoacă plăcere atunci când sunt consumate, dar conținutul ridicat de zahăr ne amenință sănătatea. Este dificil să nu le consumi, dar dacă vrei să eviți diabetul, obezitatea și alte probleme de sănătate, trebuie să fii atent la ceea ce mănânci.

În acest articol, curățați și pierdeți în greutate vom arăta cum vă puteți detoxifica corpul de zahărul ingerat.

curățați și pierdeți în greutate

Cel mai bun lucru este că îl poți face în trei zile echivalentul a 72 de ore. În timpul acestei diete nu puteți pune zahăr în vasele pe care le vom sugera și trebuie să beți multă apă înainte de fiecare masă.

Dieta - Prima zi În prima zi trebuie să urmați următoarele instrucțiuni: Pentru mic dejun, o ceașcă curățați și pierdeți în greutate pudră de ovăz amestecată cu fructe și nuci sau puteți opta și pentru 3 ouă fierte și puteți lua și o ceașcă mică de cafea sau ceai. Mijlocul diminetii, optează pentru două castane sălbatice sau un pahar de nuci. Pentru Masa de pranz puteți mânca pește sau pui la grătar, cu morcovi fierți, sfeclă și semințe de dovleac.

curățați și pierdeți în greutate

Pentru masa de seara optează pentru pește de exemplu somoncu broccoli, conopidă sau ciuperci. Dieta - A doua zi În a doua zi, meniul este după cum urmează: Ce mic dejun, o ceașcă de pudră de fulgi de ovăz cu pere sau măr sau 3 ouă amestecate cu rucola și pătrunjel.

LA mijlocul diminetii va trebui să repetați alimentele din prima zi castane sau nuci.

curățați și pierdeți în greutate

Pe parcursul Masa de pranz, optează pentru o proteină la grătar pește sau pui cu bucăți de dovleac, condimentată cu oțet de mere și cimbru sau o poți însoți și cu o salată de varză cu muștar, ulei și oțet de mere.

La momentul masa de seara, repetați leguminoasele fierte sau aburite, însoțite de pește, de exemplu cod. Dieta - A treia zi În cele din urmă, în a treia zi, mesele vor fi următoarele: Pentru el mic dejun, aveți două opțiuni: 3 ouă amestecate cu pătrunjel și ceapă sau o ceașcă de fulgi de ovăz praf, cu fructe și nuci, la fel ca prima zi.

curățați și pierdeți în greutate

LA mijlocul diminetii va trebui să repetați alimentele din zilele anterioare. Pe parcursul Masa de pranz, pregătiți coapsele de pui condimentate cu oregano, rozmarin și cimbru, însoțite de mazăre La momentul masa de seara, preparați o supă de legume cu țelină, morcov, foi de dafin și ceapă.

curățați și pierdeți în greutate

Este important să rețineți că nu trebuie să uitați să beți multă apă înainte și după fiecare masă. Cu această detoxifiere vei observa diferența și corpul tău îți va mulțumi.